Cómo recuperar confianza corporal después del parto
Cuando miras al espejo y no te reconoces Hace poco, con mi bebé de tres meses en la cadera y un trozo de tostada…
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Mamás — Página 7
Dónde encontrar grupos de apoyo para madres
No estás sola: dónde buscar grupos de apoyo para madres Si estás leyendo esto a las 2 a.m. con un bebé que no para…
Leer la guíaCómo manejar fatiga posparto sin medicación
Primero: respirá, no sos la única La fatiga posparto no es solo “estar cansada”. Es esa mezcla de sueño que no cura, memoria como…
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Mindfulness para mamás ocupadas: respirar sin culpa Si estás leyendo esto con una mano en el cochecito y otra sujetando la taza que se…
Leer la guíaCómo organizar horarios flexibles con un bebé
Organizar horarios flexibles con un bebé sin volverse loca Si estás leyendo esto con un bebé en brazos y algo pegado en la camiseta,…
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Rutinas de autocuidado de 10 minutos para madres cansadas No voy a prometerte que recuperes todas tus horas de sueño ni que vuelvas a…
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Meditación corta para madres con poco tiempo: cómo no rendirte antes de empezar Te entiendo. Hay un vaso de leche seco en la mesa,…
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Respirar cuando todo parece demasiado Si recién has tenido un bebé y te llega esa ola de ansiedad en medio de la madrugada, no…
Leer la guíaCómo crear rutina de sueño para madre y bebé
La realidad del sueño: no siempre es bonito ni perfecto Si estás leyendo esto a las 2:37 a.m. con el bebé durmiendo sobre tu…
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